ADRIANA BÓKOVÁ

Zastavte se na chvíli

V dnešní uspěchané době je opravdová pozornost a naslouchání vzácnost.
Můj koučovací prostor je místem, kde můžete zpomalit, zamyslet se a znovu se propojit s tím, na čem vám skutečně záleží — v práci, vztazích i osobním životě.

O mně

Jmenuji se Adriana Bóková

Jsem koučka (s mezinárodní certifikací ICF ACC), mentorka a Senior manažerka v oblasti vzdělání a rozvoje s dlouholetou zkušeností v HR a business partnerství v mezinárodním prostředí. Mou vášní je práce s lidmi — jejich růst, motivace a spokojenost. Pomáhám jednotlivcům i týmům udělat pozitivní krok vpřed, zlepšit komunikaci, posílit vztahy a objevit nové úhly pohledu, které přinášejí změnu a sebepoznání. Koučuji jak v českém, tak anglickém jazyce.

Koučovací a mentorská práce

Moje koučovací sezení jsou určena pro:

Jednotlivce hledající rovnováhu, sebedůvěru nebo osobní rozvoj.
Ty, kteří se chtějí na věci podívat z jiné perspektivy, chtějí zlepšit komunikaci a spolupráci, ale i najít balanc mezi pracovními povinnosti a soukromým životem.

Lídry a týmy, které chtějí budovat zdravou kulturu a otevřenost.

Ty, kdo uvažují o kariérní změně nebo hledají více smyslu ve své práci.

Každé sezení je vaším časem – plně věnovaným vám, bez posuzování, tlaku či spěchu. Najdete prostor přemýšlet, hledat nové cesty a najít řešení, která vám skutečně dávají smysl.

Mentoringová setkání mohou zahrnovat vše výše uvedené a navíc sdílení mých zkušeností z oblasti HR a více než 20 let praxe v oblastech jako je vedení lidí, nábor, vzdělávání a rozvoj zaměstnanců a realizace HR projektů – například v oblasti řízení výkonnosti a dalších
strategických iniciativ.

Můj přístup spojuje

Empatii a lidskost,
Zkušenosti z HR a rozvoje lidí,
A praktický přístup, který pomáhá proměnit uvědomění v konkrétní kroky.

Společně se zaměřujeme na změnu myšlení, sebepoznání a rozvoj, který přetrvá — nejen na nové dovednosti, ale i na pochopení jejich hlubšího smyslu.

Oblasti zaměření a přínosy

Pozitivní a otevřená komunikace

Nauč se naslouchat i sdílet upřímně — beze strachu z hodnocení.

Budování a udržování vztahů

Vztahy, které tě nabíjejí, nevyčerpávají.

Změna myšlení a integrace naučeného

Nové pohledy zakoření teprve tehdy, když je začneš žít.

Osobní a profesní efektivita

Najdi rytmus, který ti dává smysl – ne ten, který diktují ostatní.

Jasnější směr a větší sebedůvěra

Když víš, kam jdeš, rozhodnutí přichází přirozeně.

Kariérní koučink a plánování rozvoje

Využij své silné stránky k vědomým krokům vpřed.

Pro firmy

Firemním klientům nabízím individuální i týmové koučování se zaměřením na:

Komunikaci a spolupráci napříč týmy
Změnu myšlení a chování při transformacích
Rozvoj leadershipu a sebereflexe
Motivaci, zapojení a udržení talentů

Díky zkušenostem z role Senior HR a Talent Development manažerky propojuji cíle organizace s potenciálem jejích lidí — a tím podporuji úspěch obou stran.

Co o mně říkají klienti

"Díky koučování jsem měl možnost rozebrat pracovní i osobní situace z většího nadhledu a objevit souvislosti, které bych si sám neuvědomil. Cením si přátelského přístupu, aktivního naslouchání a dobrých otázek. Každé naše sezení bylo vhodně strukturované a skrz koučovací process jsem pojmenoval řadu věcí nahlas. To mi pomohlo je lépe pochopit, získat jiné perspetivy a najít cestu, jak se lépe rozhodovat a komunikovat."

Zdeněk Zenger

“I had the opportunity through work to join a coaching program and decided to explore the potential that coaching had. I selected a great coach Adriana and enjoyed the interaction and ability to learn more about myself. Coaching with Adriana has helped me in two specific ways, (1) it’s helped me to understand that my own perceptions are just thoughts that could hold me back or allow me to judge situations without the full information, and (2) it’s also made me realise that coaching is a useful tool to look at how to improve and improve into the future, rather than dwelling in the past.”

Andrew Donaldson

“Koučing s Adrianou mi pomohl vidět věci jasněji a namotivoval mě k praktickým krokům. Hlavním přínosem pro mě bylo vytvořit si konkrétní plán, co můžu v dané situaci změnit nebo zlepšit”

Adéla Čížová

Ceník

Úvodní setkání zdarma (30 min)
Začneme krátkým bezplatným „chemistry meetingem“, abychom se poznali, ujasnili si, na co byste se chtěli zaměřit, a ověřili, zda nám vzájemná spolupráce bude vyhovovat.

Jedno koučovací sezení – 1 000 Kč / 60 min
Každé sezení je plně věnováno vám a vašim cílům.

Předplacené balíčky
• 5 sezení – 800 Kč / 60 min za sezení
• 10 sezení – 600 Kč / 60 min za sezení

Koučovací sezení obvykle probíhají online např. přes Google Meet – díky tomu máte plnou flexibilitu a pohodlí.

Osobní setkání v Praze je možné po předchozí domluvě.

Předplacené balíčky jsou výhodnou volbou pro ty, kteří chtějí pracovat na svém rozvoji
dlouhodobě a s jasnou návazností mezi jednotlivými sezeními.
(Při doporučení dalšího klienta můžete získat slevu na svůj příští balíček.)

Kontakty

Důvěrnost

Všechny informace sdílené během koučovacího procesu jsou přísně důvěrné. Kouč se zavazuje k mlčenlivosti a etickému kodexu ICF. Je důležité zmínit, že neposkytuje terapeutické služby.